Angst omarmen

Dinsdag 17 maart 2020

In angst verlam ik, dan voel ik de verkramping in mijn lichaam alsof ik bevries en niet meer kan bewegen en komen de verhalen omhoog van tekorten. Breng hier rust en kalmte naartoe door je voeten op de vloer te voelen, rustig in en uit te ademen, leg je handen op je buik en luister naar de geluiden om je heen. Zodat je zenuwstelsel tot rust kan komen en verbonden voelt met het leven en haar wijsheid. Stel je ontvankelijk op om deze ervaring zich te laten ontvouwen. Niet het gevoel te ontkennen maar eerst volledig te omarmen, je bent veilig. Adem rustig in en uit. Waar ken ik dit gevoel van? Vaak kom je terug bij een kind honger naar liefde, waardering en gezien willen worden. Zorgen voor het kleine meisje, wat voelt ze? Wat is ze aan het doen? Wat zegt ze? Wat heeft ze nodig? Geef haar veel liefde en wat ze verder nodig heeft. Een knuffel, horen dat ze veilig is en dat je er voor haar bent. Zodat langzaam de rust en het vertrouwen ontstaat en de liefde weer stroomt. Vanuit deze rust komt stilte en komt er een opening en nieuwe inzichten gaan weer stromen.

"With your breath as your companion, walk into the places you fear" ~Sarah Blondin

"I looked the monster in te eye and found a child wanting love" ~Byron Katie