Lesinhoud

Elke les is uniek met aandacht voor yogaoefeningen (asana’s) die je spieren en gewrichten soepel en sterk maken. De ademhalingsoefeningen (pranayama’s) geven nieuwe energie en maken het denken helder en kalm. Meditatieoefeningen en ontspanningsoefeningen leren je om te ontspannen waardoor concentratie en innerlijke rust zich ontwikkelen.