Nodig je graag uit voor een heerlijke yin yogales. Een moment voor jezelf om je innerlijke landschap te ontdekken. Om in een liefdevollere relatie met jezelf te zijn. Je wordt uitgenodigd om meer te verzachten, de relatie met jezelf te verdiepen door te gaan luisteren naar de wijsheid van je lichaam, mind en hart!
Yin Yoga is een toegankelijke, zachte vorm van yoga die zich vooral richt op het activeren en stimuleren van het bindweefsel. Je blijft langer in de yogahouding en je hoeft er eigenlijk niets voor te doen als overgeven aan de zwaartekracht van de houding. Door de houdingen langer aan te houden heb je meer tijd om dieper te ontspannen.
De fysieke beoefening van Yin Yoga zal uiteindelijk doorwerken op mentaal gebied. Yin Yoga heeft een meditatief en rustgevend effect. Je ademhaling en asana’s (yogaoefeningen) leiden je naar je bewustzijn van gedachten, gevoelens, sensaties en acceptatie. Doordat je lang in een houding blijft, word je uitgenodigd je mentale en emotionele weerstand te observeren en los te laten.
Het effect van Yin Yogahoudingen is een flexibeler, energetisch stabieler, beweeglijker en uiteindelijk sterker lichaam.
